Julen kan vara en fantastisk tid, men det finns vissa fallgropar för både det mentala tillståndet och den fysiska hälsan som är viktiga att vara medveten om. Här är några vanliga utmaningar och hur man kan hantera dem. Vissa saker kan man faktiskt planera bort!

I veckan fick jag möjlighet att åka till Nyköping, en stad som ligger mig varmt om hjärtat. Jag har tillbringat många somrar i närliggande Oxelösund, och har en stark anknytning till området tack vare familj och släktingar som inte längre är med oss, men också genom vänner från tiden jag arbetade inom vården i Oxelösund. Den här gången var jag dock där i ett annat sammanhang, som representant för EDS Riksförbund. Ett regnigt och blåsigt Nyköping välkomnade mig – vilket inte är helt oväntat så nära kusten.

I veckan dök det upp en riktigt intressant diskussion upp i studion. Vi började prata om hur träning har förändrats över åren – särskilt för oss som är gamla nog att minnas tiden innan gymmen blev så dominerande. Förr i tiden var det inte alls lika vanligt att träna på gym. Träning kunde innebära allt från att gå på jazzdans, spela fotboll eller delta i andra typer av gruppaktiviteter. Gymmen var till för dem som var riktigt seriösa med att bygga muskler, och det var mest muskelbyggare som syntes där. Men i takt med att tiden har gått har det förändrats drastiskt.

Tack för att du tar dig tid att prata med oss idag. Du har en fascinerande historia och har upplevt många utmaningar längs vägen. Hur började egentligen din resa med Sportspilates?

Ja, jag är förälskad i Pilates. Pilates får mig att tycka om mig själv lite mer både fysiskt och mentalt.