Från Skador till Styrka

Tack för att du tar dig tid att prata med oss idag. Du har en fascinerande historia och har upplevt många utmaningar längs vägen. Hur började egentligen din resa med Sportspilates?

Elizabeth: Tack själv! Min resa med Sportspilates började redan 2007. På den tiden var jag legitimerad idrottslärare och hälsopedagog, och jag hade nyligen avslutat en tuff separation som ensamstående mamma till tre unga döttrar. Mitt fokus var på att bygga ett nytt liv och hitta balans. Jag älskade alltid att hjälpa människor att må bättre, både fysiskt och mentalt, och pilates blev snabbt ett verktyg för det.

Sportspilates föddes när Uppsala kommun kontaktade mig för att erbjuda träningstjänster för kommunens hälsa. Samma vecka hade jag precis börjat jobba med Sirius fotboll A-lag, vilket var en fantastisk möjlighet. Jag hade redan utbildat mig inom idrottspsykologi på GIH och idrottsmedicin på Karolinska Institutet, och hade en bred erfarenhet av träning och rehabilitering. Det var verkligen en intensiv period, men också oerhört givande. Att få kombinera min passion för träning med min kunskap kändes som en naturlig utveckling, och jag startade då det som skulle bli Scandinavian Sportspilates Fitness.

Elizabeth undervisar i Pilates matwork, i anrika Svettishuset i Uppsala.

Verksamheten blomstrade, men sedan hände något 2018. Kan du berätta om den perioden?

Elizabeth: Absolut. 2018 var ett år som förändrade allt för mig. Jag råkade ut för en allvarlig nackskada som tvingade mig att stänga ner verksamheten tillfälligt. Sedan, bara ett år senare, kom pandemin, och för mig kom ytterligare en ryggskada. Det var en extremt svår tid. Plötsligt kunde jag inte tala, gå eller ens fungera som vanligt. Det tog all min energi att bara överleva, och till slut var jag tvungen att försätta Sweden Sportspilates AB i konkurs.

Det var svårt att se en väg framåt. Men mitt i allt kaos fanns det otroligt mycket stöd från människor omkring mig. Vänner, familj och även kunder visade ett stöd jag aldrig kunnat förvänta mig. Det påminde mig om varför jag startade Sportspilates från första början – att hjälpa människor att bli starkare, både fysiskt och mentalt. Jag fick själv uppleva hur träning kan vara en livräddare, och det blev ännu tydligare för mig hur viktig pilates är för funktion och återhämtning

Elizabeth på plats där "pilates börjar" enligt skylten, dvs Alycea Ungaros Real Pilates i New York.

Hur lyckades du komma tillbaka efter en så tuff period, och vad motiverade dig att fortsätta?

Elizabeth: Det handlade mycket om att hitta en inre styrka. Jag fick bokstavligen börja om från grunden. Det tog lång tid att kunna tala ordentligt, att gå och att leva ett någorlunda normalt liv igen. Men jag tror att utmaningar kan leda till insikter om vad man verkligen är kapabel till. Jag kunde inte ge upp, dels för mina barns skull, men också för att jag verkligen tror på det jag gör. Pilates har varit min egen räddning, och jag visste att jag ville fortsätta dela den möjligheten med andra.

Så småningom började jag bygga upp verksamheten igen, den här gången med en ännu tydligare vision. Jag vill att Sportspilates ska vara mer än bara en träningsstudio. Vi ska vara en plats där människor hittar sin styrka, oavsett vilka utmaningar de står inför. Jag visste att jag ville återuppbygga studion i en ny form och tappning, och idag är vi på väg dit.

Elizabeth råkade ut för skador i ryggraden, högt upp i nacken och i ländryggen, med en massa följdproblem och det krävde en lång rehabilitering.

Det låter som att du verkligen har en stark vision för framtiden. Vad är nästa steg för Sportspilates?

Elizabeth: Just nu jobbar vi hårt för att öppna en fullstor studio här i Uppsala, och vi planerar även att expandera till Stockholm. Målet är att skapa en ännu större plattform där vi kan erbjuda autentisk pilates med tillgång till den utrustning som verkligen gör skillnad. Vi kommer också att erbjuda utbildningar för pilatestränare och entusiaster. Jag planerar en utbildning för pilatestränare nästa vår, och vi har flera spännande workshops på gång under hösten.

Jag vill att Sportspilates ska vara tillgängligt för alla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ung eller gammal. Våra program är personligt anpassade för att möta varje individs unika behov och livsstilsutmaningar. Vår expertis inom rehabilitering och funktionell träning gör att vi kan hjälpa människor att inte bara bli starkare utan också må bättre i vardagen.

Pilates är välkänt numer, men inte alltid pilatesmaskinerna, här en reformer. Bilden visar en del av studion i Stockholm, som Sportspilates i nuläget delar med några andra tränare.

Det låter fantastiskt. Hur skulle du säga att dina egna erfarenheter av skador har påverkat din filosofi som tränare?

Elizabeth:  Det har haft en enorm påverkan. Jag vet hur det känns att ha smärta och begränsningar som inte alltid syns utåt. Mina egna skador har lärt mig att verkligen lyssna på kroppen och att ha tålamod. Jag tror starkt på att bygga styrka inifrån och ut, både fysiskt och mentalt. Pilates handlar om kontroll, styrka och stabilitet, och det är precis det jag vill förmedla till mina kunder.

Att ha gått igenom dessa skador har också gett mig en djupare förståelse för mina klienters behov, särskilt när det kommer till rehabilitering. Jag har sett hur pilates kan vara en kraftfull metod för återhämtning, och det är en av de stora anledningarna till att jag fortsätter driva verksamheten. Att få hjälpa andra att återfå sin funktion och känna sig starka är verkligen det som driver mig.

Sportspilates tränare Julie arbetar med att förbättra sin hållning på en pedipole. Den är lätt instabil i konstruktionen och stålfjädrarna erbjuder ett motstånd, som aktiverar de djupa musklerna. Det är stålfjädrarna som är hemligheten i autentisk pilates!

Vad gör du när du inte arbetar med Sportspilates?

Elizabeth: Jag älskar naturen, så jag tillbringar mycket tid utomhus. Friluftsliv är ett stort intresse, och jag njuter bäst när jag får vara i naturen och ladda batterierna. Jag bor faktiskt mitt i stan, i samma hus som studion här i Uppsala, men jag har planer på att flytta ut på landet. Hemma har jag också min katt, Dobby, som håller mig sällskap – han är en riktig karaktär!

Avslutningsvis, vad skulle du säga till dem som funderar på att prova pilates för första gången?

Elizabeth: Jag skulle säga att pilates verkligen är för alla. Det handlar om att bygga en stark, balanserad kropp och ett lugnt sinne, oavsett var du börjar. Många tror att pilates bara är för de som redan är vältränade, men sanningen är att det kan anpassas för alla nivåer. Det handlar om att hitta kontroll och styrka i rörelserna, och det är något som alla kan dra nytta av.

Om du letar efter en träningsform som inte bara stärker din kropp utan också hjälper dig att hantera stress och skapa balans i livet, så är pilates något jag verkligen rekommenderar. Och om du vill höra mer om min resa eller lära dig mer om pilates, tveka inte att boka in mig för en föreläsning eller en workshop. Det är en passion för mig att få dela med mig av vad pilates kan göra för människors liv.